在台北101，我又把自己交給黑暗一次

2026年10月7日，我來到了台北101。

這次不是來看風景，更不是來逛街。

而是以新北市驗光師公會常務理事的身分，參加「2026 VFA視覺友善聯盟大會」。

活動主題是「視覺友善．黑暗無礙」。

說起來還真有意思。

我是一名驗光師，每天的工作就是協助別人解決視覺上的問題。

結果這一天，卻是要讓自己什麼都看不見。

而且，這已經不是第一次了。

有些恐懼，不會因為經歷過就消失

記得第一次參與黑暗體驗，是在台中。

當時那種獨自在黑暗中行走的感覺，直到現在還是印象深刻。

平常我們走路，眼睛很自然地就會告訴我們，前面有什麼、旁邊有什麼、還有多遠。

甚至根本不需要特別思考。

可是當視覺線索突然消失，那些原本理所當然的動作，竟然都變得不太容易。

明明知道自己身處安全的體驗環境，心裡卻還是會有不確定感。

這次再度進入黑暗，我原本以為自己應該比較有經驗了。

結果發現，有經驗是一回事，真的看不見又是另外一回事。

人還真奇妙。

明明平常都知道不能過度依賴視覺，但真的少了視覺，才發現自己有多麼習慣依靠它。

在黑暗中寫字，才知道自己有多依賴眼睛

這次活動還有一個讓我印象很深刻的環節。

在完全黑暗的環境裡寫字、簽名。

平常寫自己的名字，是再簡單不過的事。

但當眼睛完全無法確認位置時，突然連字與字之間的距離，都變成一件需要擔心的事。

好不容易寫完了。

重新回到有光線的地方，我第一件事居然不是欣賞台北101的景色。

而是趕快檢查自己剛才寫的字。

看看字有沒有分開，會不會全部擠成一團。

現在想想，還真的有點好笑。

一個天天幫別人檢查視力的驗光師，竟然如此在意自己在黑暗中寫出來的字。

不過，笑歸笑。

這個小小的經驗，卻也讓我想了很多。

我們習以為常的事，對別人可能並不容易

身為驗光師，我們很習慣用視力、屈光度數、雙眼視覺功能等專業角度，去理解一個人的視覺狀況。

這些當然很重要。

但在實際生活裡，一個人需要的，往往不只是看清楚視力表上的字。

能不能安全地行走？

能不能順利找到方向？

能不能辨識環境裡的重要資訊？

能不能在不需要處處依賴別人的情況下，完成日常生活？

這些問題，同樣與視覺照護息息相關。

而且，我們也必須理解一件事。

短暫進入全黑環境，並不代表我們就真正理解了視覺障礙者的生活。

視覺障礙有不同程度與樣態，每個人的生活經驗、適應方式與需求也不盡相同。

一次黑暗體驗，不可能讓我們完整理解這一切。

但至少，它提供了一個機會。

讓我們開始思考：那些我們每天很自然就能做到的事情，是否因為環境設計不夠友善，而讓某些人必須付出更多努力？

驗光師的專業，不應該只停留在驗光室裡

這幾年，我一直在思考一件事情。

驗光師的價值，究竟是什麼？

是把度數驗準？

是協助顧客找到合適的眼鏡？

還是提供完整的視覺評估與建議？

我想，這些都是。

但如果有一天，我們能把專業再往外延伸一些呢？

例如，協助民眾了解不同視覺狀況帶來的生活困難。

讓更多人知道，適當的照明、清楚的標示、足夠的對比，以及容易辨識的環境資訊，對部分視覺功能受限的人可能有多重要。

或者透過專業合作，讓需要不同支持的人，有機會找到適合自己的資源。

這些事情，未必能靠一位驗光師獨立完成。

但我們至少可以成為參與其中的一分子。

尤其當我們每天接觸這麼多不同年齡、不同視覺需求的民眾，更應該理解，視覺照護不只是配好一副眼鏡而已。

一副眼鏡能幫助一個人，但友善的環境可以幫助更多人

經營眼鏡門市這些年，我遇過很多顧客。

有些孩子因為看不清楚黑板而困擾。

有些長輩因為閱讀不方便，開始減少自己喜歡的活動。

也有人明明戴著眼鏡，卻還是在某些生活情境中感到吃力。

這些經驗讓我越來越清楚，視覺問題不能只看一個數字。

每個人的生活方式不同，需要的協助也不一樣。

而當視覺功能無法單靠眼鏡充分改善時，環境、輔具與其他專業支持的重要性，就更加明顯。

所以我認為，視覺友善不應該只是某個活動的口號。

它應該慢慢變成我們看待生活環境的一種習慣。

走在路上，多留意那些不容易辨識的指標。

進入公共空間，多想想不同視覺能力的人是否都能方便使用。

甚至在面對視覺障礙者時，先了解對方真正需要什麼，而不是急著替對方決定。

有時候，友善並不是我們做了多少事情。

而是我們願不願意多理解一點。

離開台北101之後，我帶走的不只是活動回憶

這次參與2026 VFA視覺友善聯盟大會，讓我再次感受到，視覺照護還有很多值得努力的地方。

我們常說，希望讓每個人都能看得更清楚。

但不是所有人的視覺問題，都能透過一副眼鏡解決。

也不是每個人的需求，都能用相同的方式滿足。

或許，我們真正應該努力的，是讓不同視覺能力的人，都有機會更自在地參與生活。

這件事需要的不只是驗光師。

還需要醫療專業、社會企業、公共部門、環境設計者，以及社會大眾共同參與。

回頭想想，那天在黑暗中寫字的自己，還真有點好笑。

不過也因為這個小小的經驗，讓我再次提醒自己：

我們總是習慣用自己的眼睛去看世界。

但如果願意偶爾換個角度，或許就能看見那些平常沒有注意到的需要。

開一間眼鏡店，可以幫助許多需要眼鏡的人。

但如果能透過自己的專業，讓更多人願意理解視覺友善這件事。

我想，這間店就不只是賣眼鏡的地方了。

而這條驗光師的路，也就走得更有意義。

我是驗光師，目鏡大叔。

記錄於2026年10月8日。

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延伸觀看｜2026 VFA視覺友善聯盟大會

這次活動的影像紀錄，由新北市驗光師公會製作與分享。

▶ 觀看新北市驗光師公會活動影片（Facebook）

影片著作及來源歸屬原製作單位；本文為個人參與活動的心得與專業反思。