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Omega-3 能預防黃斑部病變、改善乾眼嗎？把研究證據一次說清楚
2023 Jul 25專業視光科普
Omega-3 是重要營養素，但不等於補充越多就能防眼病。AREDS2 未證實 Omega-3 可預防或減緩黃斑部病變；乾眼研究則結果不一致。本文也釐清 Omega-6 並非單純的「發炎油」，沒有人人必須遵守的 1:1～4:1 黃金比例。
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藍光真的會傷眼嗎？螢幕、眼疲勞與睡眠一次說清楚
2023 Jul 19專業視光科普
一般手機、電腦螢幕的藍光目前沒有證據證明會造成視網膜傷害；數位眼疲勞也不宜單怪藍光。真正值得管理的是近距離用眼、眨眼、螢幕距離、晚間光線與睡眠時間。防藍光鏡片對眼疲勞與睡眠的臨床證據仍有限。
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太陽眼鏡怎麼選？紫外線對眼睛的慢性傷害，驗光師教你 3 層防護策略
2023 Jul 07專業視光科普
不只是曬黑：紫外線對眼睛的「溫水煮青蛙」效應 登山若忘了戴太陽眼鏡，在高海拔與強反射環境中，眼睛容易受到紫外線的急性與慢性傷害。 作者：目鏡大叔（李錫彥）｜自己的眼...
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【三峽驗光師】隱形眼鏡怎麼保養？降低角膜感染風險的 6 個重點
2018 May 13專業視光科普
隱形眼鏡感染風險怎麼降？依 CDC 建議整理洗手、避免睡眠與碰水、護理液不回倒、鏡盒至少每 3 個月更換、遵守鏡片週期與紅痛畏光視力下降時停戴就醫等重點。
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