黃色鏡片讓你反應更快？科學實證有色鏡片的視覺差異｜三峽驗光師

∣配鏡知識∣

三峽配鏡觀察｜黃色鏡片讓你反應更快？有色鏡片對視覺的真實影響

你戴過黃色鏡片嗎？

那種一戴上去，好像世界突然比較亮了、比較銳利了，甚至……你會覺得自己看東西快了一點。

這感覺很多人有，但一直沒有人把它「科學化」的說清楚。
直到我看到這篇 2023 年發表在《Cureus》的國際研究報告，才覺得：

嘿，這不就我們門市裡那些主觀感受，現在有實驗數據證實了嗎？

所以，這篇文章不是在翻譯文獻，而是我想用驗光師的角度，把這份研究講給你聽，讓你知道：鏡片的顏色，真的不只是美觀，而是會改變你「看得快不快」「看得順不順」「看得準不準」。

🧪 這份研究怎麼做的？

研究找來 100 位 18～30 歲、視力正常、沒有色盲的年輕人。測試方式很簡單：讓他們戴上四種不同顏色的鏡片——黃色、藍色、棕色、灰色，每一種都是 50% 透光率，然後做三件事：

• 看低對比的字，測對比敏感度（CS）
• 排色塊，看色覺會不會錯（CV）
• 在 30 秒內點黑點，看反應快不快（VRT）

這三項，其實就是你日常用眼最關鍵的三種「視覺處理能力」。

☝ 黃色鏡片讓反應變快，是真的

反應速度這項，黃色鏡片的表現最佳。
戴黃色鏡片的人，在限時點黑點的測驗中，平均比沒戴鏡片快出兩下。

這不只是「感覺比較快」，而是用實際次數跟時間記錄出來的差異。

為什麼會這樣？研究給出幾個合理推測：

• 黃光波段剛好落在人眼最敏感的 550nm 左右
• 黃片會過濾藍光雜訊，提升清晰度
• 有研究指出，黃片會讓瞳孔擴張更多，視覺感知亮度更強

我自己的看法是：黃色鏡片在動態場景的對比感真的有感。尤其是在光源不穩的情況下，黃片有一種「把畫面修正回來」的功能。

如果你是需要快速辨識視覺訊號的人，像是：夜間駕駛、運動選手、長輩在戶外走路……黃色鏡片可能會是你不自覺的加速器。

不過這邊也要補充提醒一下：根據一些國際研究，在夜間駕駛的場景下，黃色鏡片未必真的能讓你看得更清楚。

雖然它能提升對比、減少藍光眩光干擾，但也同時降低了整體進光量，在昏暗路段反而可能讓你看得更不清楚。

所以如果你經常夜間開車，我會建議還是選擇透明、具備防眩光塗層的鏡片，才是更穩妥的做法。

👀 對比敏感度沒差，但黃色鏡片主觀上看起來比較順

這項測驗的數據很一致：所有鏡片在 Pelli-Robson 對比表上的表現都是 2.00 logMAR，也就是說「都看得到」，沒有誰比誰清楚太多。

但，主觀上呢？

有一半的受試者表示，戴上黃色鏡片後，看低對比文字「感覺比較清楚」。

這種「感覺比較順」，其實是我們在驗光現場常見的情況。

有時候客人戴上某副鏡片，數據上沒變，但他就是說：「欸？好像比較沒那麼吃力耶」、「這副戴起來比較自然」。

黃色鏡片可能就是這樣的角色：
不是改變你能不能看清楚，而是讓你「比較舒服的」看清楚。

🎨 色覺這一關，黃鏡片就輸了

來了，反差最大的地方就在這裡。

在 D-15 色覺排列測驗中，黃色鏡片的錯誤率高達 12%，其他鏡片只有 2～3%。

也就是說：你反應雖然變快了，但看顏色的準確性卻降低了。

從視覺神經的角度，這也說得通。
黃色鏡片會阻擋部分短波長藍光，會影響 S-cone（負責辨別藍紫色調的感光細胞）

這在臨床上其實很常見——
設計師戴黃色鏡片工作，結果調出來的顏色偏暖；
攝影師戴黃片修片，色偏抓不準。

所以如果你是要做精細色彩判斷的族群——不管你是攝影、設計、畫圖、還是畫師自己在調色——長時間配戴黃色鏡片，可能會讓你「失準」。

另外，如果你本身是色弱或有色覺障礙，像是對藍紫色調特別敏感的人，也建議避免選用黃、藍、棕等有色鏡片。

這類鏡片可能會干擾你對色彩的準確判斷，尤其在需要分辨細微色差的工作情境中。

建議配鏡前，可以先跟專業驗光師諮詢，確認色覺功能狀況，才不會選錯鏡片，影響日常用眼。

📌 配鏡選色，不能憑感覺，要看情境

這篇研究讓我最喜歡的地方就是：它沒有說哪一種鏡片「最好」，而是讓我們看到——不同顏色的鏡片，在不同視覺任務下有不同的優劣。

所以選鏡片顏色，不能只看「遮不遮陽」「搭不搭衣服」，而是要問：你平常的用眼場景，是什麼？

• ✔ 黃色鏡片：適合需要動態反應快的族群，如夜間開車、運動族、老人家走路需要辨識路面清楚的人。
• ✔ 灰色鏡片：最自然、最接近裸視色覺，適合長時間配戴、從事色彩相關工作的族群（上班族、設計師）
• ✔ 藍色或棕色鏡片：平衡型選擇，光線柔和，主觀舒適度高，也適合長時間配戴的人群。

你問我最推薦哪一種？
我會說，沒有「最推薦」，只有「對你來說最剛好」。

📚 研究來源

Samuel Seelan, Pachiyappan Tamilselvan, Kumaran Samuel Livingstone (2023)
《Impact of Tinted Lenses on Contrast Sensitivity, Color Vision, and Visual Reaction Time in Young Adults》
發表於國際期刊《Cureus》
DOI: 10.7759/cureus.48377

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最後，我想說的不是「你一定要買有色鏡片」，而是：

我們其實可以用更有邏輯的方法來選擇我們每天都要戴在臉上的東西。

你不一定需要一副黃色鏡片，但你值得知道，它可能讓你反應更快，但也可能讓你誤判色彩。

這就是配鏡時，我們常說的「不是戴得下去就好，而是戴得對」。

我是目鏡大叔，一位會幫客人翻研究，也會把複雜東西講清楚的驗光師。

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